L’incontinenza urinaria e la debolezza del pavimento pelvico è un argomento delicato, spesso taciuto, ma che merita ascolto, comprensione e soluzioni concrete. È un argomento che riguarda milioni di persone, ma di cui si parla ancora troppo poco. Perché succede? Da cosa dipende? Scopriamolo insieme.
La sclerosi sistemica è una compagna impegnativa. Chi la vive sa che, oltre ai sintomi più noti, esistono effetti collaterali meno visibili ma altrettanto invalidanti. Uno di questi è proprio l’incontinenza urinaria: perdite involontarie, urgenza nella minzione, difficoltà nel trattenere l’urina. E oltre al disagio fisico, c’è l’impatto psicologico. La paura di uscire, l’ansia di non avere il controllo, la vergogna, la sensazione di disagio. Tante donne ci convivono in silenzio, utilizzando soluzioni palliative, senza riuscire a comprendere fino in fondo questa condizione. Proviamo allora a dare qualche informazione utile a tutte le donne che sperimentano questi sintomi e questa condizione, perché possano vivere meglio, più in salute, più serene.
L’incontinenza urinaria si verifica quando il nostro corpo perde la capacità di controllare in modo efficace la vescica. In parole semplici, succede quando l’urina fuoriesce involontariamente. Ma perché accade? Le cause possono essere diverse, e spesso variano in base all’età, al sesso e allo stato di salute generale.
Una delle cause più comuni è l’indebolimento dei muscoli del pavimento pelvico, che sono quelli che sostengono la vescica. Questo può accadere dopo il parto, durante la menopausa, con l’invecchiamento o appunto in quadri clinici complessi come quello della Sclerosi sistemica. Anche alcuni farmaci usati per trattare la sclerodermia (es. diuretici) possono peggiorare i sintomi urinari.
Nei casi di incontinenza da sforzo, ad esempio, piccole perdite possono verificarsi durante uno starnuto, una risata, un colpo di tosse o mentre si solleva un peso. C’è poi l’incontinenza da urgenza, in cui si avverte un bisogno improvviso e impellente di urinare, spesso senza riuscire ad arrivare in tempo al bagno. Questo tipo è spesso legato a disturbi neurologici o a una vescica iperattiva. Insomma, l’incontinenza non è una malattia in sé, ma un sintomo che può derivare da tante condizioni diverse. E la buona notizia è che, nella maggior parte dei casi, si può gestire e controllare con il giusto approccio.
Abbiamo detto che l’incontinenza urinaria è direttamente legata ai muscoli del pavimento pelvico. Parliamo quindi di muscoli. Allora, ecco alcuni consigli semplici ma efficaci:
1. Allenare il pavimento pelvico
Gli esercizi di Kegel aiutano a rinforzare i muscoli che controllano la vescica. Bastano pochi minuti al giorno. Uno dei più comuni esercizi è quello di contrarre i muscoli, pensando di dover trattenere la minzione, e rilasciare. Questo movimento è un allenamento funzionale dei muscoli del pavimento pelvico.
2. Idratarsi correttamente è fondamentale
Ma evitare caffè, alcol e bevande gassate che irritano la vescica
3. Mantenere un peso sano
Anche una lieve riduzione del peso può migliorare il controllo urinario
4. Curare l’intestino
Evita la stitichezza, che può peggiorare l’incontinenza
5. Scegliere un abbigliamento intimo adatto, traspirante e confortevole
Esistono anche dispositivi discreti (assorbenti) per proteggerti senza compromettere la tua femminilità
6. E soprattutto, parlane con il tuo medico
Ci sono soluzioni, terapie e prodotti sicuri che ti possono aiutare davvero.
Affrontare l’incontinenza non è una vergogna ma un atto di coraggio. Sapere che esistono aziende, professionisti e associazioni che ti ascoltano e lavorano per te, può fare la differenza.
Lega Italiana Sclerosi Sistemica insieme ad Ekuberg Pharma sono al tuo fianco per offrirti strumenti reali e per migliorare concretamente la tua qualità della vita. Recente é infatti lo sviluppo di un integratore Dermoxen PELVIPLUS, pensato proprio per donne con che soffrono di incontinenza urinaria, sia in età fertile sia in menopausa.
L’integratore è clinicamente testato e formulato per rinforzare la muscolatura pelvica e migliorare la funzionalità del tratto urinario (il controllo vescicale). È il frutto della ricerca scientifica italiana, basata su problemi reali e a cui ancora non si sono trovate terapie e cure specifiche, per dare una risposta efficace e concreta. Questo prodotto non è solo una risposta tecnica: è un messaggio. Un messaggio di rispetto, di ascolto, di alleanza. È pensato per ogni donna, per restituire serenità, femminilità, controllo.
Fonte Ekuberg Pharma
